건강21 로잉머신, 같은 시간 대비 운동 효과 최고 !! 항상 살과의 전쟁을 하고 있지만 좀 더 빠르게 살 빼기 위해서 무척 힘들지만 효과 제대로 나는 로잉머신을 이번에 알게 되었습니다. 알고 보니 [무한도전] 조정 편에 나왔던 조정 하기 전 연습하는 기구였습니다. 멤버들 하는 거 보면서 엄청 힘들어 보였는데 효과는 완전 최고라니 구체적으로 알아봐야겠습니다. 로잉머신이란 상체 근육을 타깃으로 하는 운동 도구로 등, 어깨, 가슴, 팔, 복부 근육을 강화하는 사용되고, 전신운동을 할수 있어 근력, 심폐 지구력, 체지방 감소에 효과가 있는 고강도 운동이니만큼 다이어트에 아주 효과적입니다. 어떤 부위에 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보겠습니다. 부위별 운동효과 등(상부 및 하부) - 상부 등 근육: 로잉은 상부 등 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 이것은 등을 넓고 .. 2023. 11. 3. 링곤베리 글루타치온 효능 성분 복용방법 영국 왕실의 여인들이 사랑했다는 링곤베리, 셀롤라이트 제거, 지방분해에 탁월합니다. 링곤베리는 야생에서 자생하며 북유럽의 빨간 금이라고 불릴 정도로 귀하게 여긴다고 합니다. 청동기시대에 링곤베리 와인이 남아있는 것으로 보아 청동기 시대부터 유럽의 가정에서 사용되었다는 사실입니다. 오래전부터 제2형 당뇨 합병증 치료를 허가하기 위해 사용했다는 기록으로 보아 약용으로의 가치를 인정받은 것으로 보입니다. 콜레스테롤 수치 저하 비만개선 관련 연구에서 고지방 음식과 링고베리를 같이 섭취한 그룹과 저지방 음식을 섭취한 그룹의 체중변화를 비교하여 봤는데 두 그룹의 차이는 아주 미미했습니다. 이런 연구 결과는 고지방 음식을 링곤베리와 같이 섭취하는 것은 콜레스테롤 수치를 줄이고 나쁜 콜레스테롤을 막아준다는걸 알 수 있.. 2023. 8. 30. 아세로라 퓨레 효능 효과 다이어트 최고봉 건강에도 좋고, 맛도 좋지만, 살이 찌지 않는 음식이 있다는걸 알고 계십니까? 오늘은 그런 여러분을 위한 특별한 과일을 활용한 다이어트 방법을 알려드립니다. 아세로라 퓨레의 효능 효과와 다이어트에 얼마나 좋은지를 자세히 알아보겠습니다. 아세로라 아세로라는 중앙 아메리카와 카리브해 지역에서 자는 작은 나무입니다. 체리모양이며 붉은빛을 띠고 있습니다. 매우 진한고 향기로운 향과 비타민C가 풍부해 시트러스 과일의 특유한 시큼하고 상큼한 맛을 느낄 수 있습니다. '비타민C의 왕'이라 불리며 세계에서 가장 좋은 천연비타민C의 공급원 중 하나로 알려져 있습니다. 아세로라 퓨레 아세로라 과일을 가공하여 만든 퓨레형태의 제품입니다. 아세로라 과일을 믹서나 블렌더를 사용하여 으깬 뒤 여과 하거나 가공하여 부드럽고 아세로.. 2023. 8. 29. 로즈힙 퓨레 모르고 먹으면 오히려 독이 된다? 뭐든 과하면 독이 되는 듯 로즈힙 퓌레의 효능과 부작용을 꼭 확인하시고 섭취하시기 바랍니니다. 로즈힙 퓨레의 효능 비타민 C 풍부 : 로즈힙 퓨레는 풍부한 C를 함유하고 있으며, 면역체계와 세포 보호에 탁월합니다. 항산화 선분 : 폴리페놀과 카로티노이드 등의 항산화 성분이 퓨레에 풍부하게 들어있습니다. 이들은 자유라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 지연시키는데 도움을 줍니다. 심장건강 : 로즈힙 퓨레의 항산화 성분은 심혈관 건강을 지원하고 심장 질환의 위험을 감소시켜줍니다. 피부 미백 : 비타민 C와 케르세틴 등이 함유된 로즈힙 퓌레는 피부의 탄력을 높여주고 주름 개선에 도움을 주며 피부톤을 밝게 만드는데 효과적입니다. 염증 감소 : 로즈힙 퓨레에는 염증을 줄이는 성분인 포리펜 피트린이 포함되어 있어 관.. 2023. 8. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
